누구나 겪을 수밖에 없는 노화
인간으로선 자연스러울 수밖에 없지만 조금이라도 노화방지를 위해 노력하는 것은 인간의 본능이기도 합니다.
노화방지 3가지 식품을 알려 드리도록 하겠습니다.
1. 녹차
녹차의 효능은 이미 전 세계적으로 알려져 있지만 그 중에서도 지방산화와 열을 유발하는 역할을 하기에
하루 3잔씩만 꾸준히 드신다면 체중조절에 도움도 되고 몸속의 노폐물을 제거해주는 효능이 있습니다.
체중조절은 노화를 막는 지름길 입니다.
2. 마늘
마늘은 오랫동안 건강음식으로 알려져 있습니다.
특히 암을 예방하는데 아주 좋은 음식이고 비타민A, B, C와 칼슘이 많이 들어있기에 몸의 노화를 방지해주는 역할을 하게 됩니다.
3. 토마토
토마토가 노화방지에 도움이 되는 이유는 면역력 강화에 좋은 리코핀 이라는 성분이 들어있기 때문입니다
몸의 면역이 강해야 노화를 방지할 수 있기에 면역력을 키우기 위해선 토마토를 섭취하시기 바랍니다.
이상 도움이 됐으면 하는 바램입니다.
