[[당뇨병에 좋은 음식]]
당뇨에 좋은 음식으로는 솔잎, 칡뿌리생즙, 둥굴레차, 유근피(느릅나무뿌리껍질), 호두진액기름, 달맞이꽃씨기름, 양파, 밭마늘, 검정콩청국장, 오디, 다시마, 전복, 쑥갓, 레몬or귤(귤선호), 당근, 감즙, 꽁치, 샐러리, 감자, 땅콩, 고구마, 천마, 죽염 등이 도움이 되는 음식이다.
여기서 주요 식품 몇가지만 말씀드리도록 하겠습니다.(가정에서 차로 국산둥굴레차를 끓여드시고, 양파솔잎액이나 칡뿌리생즙도 꾸준하게 드시기 바랍니다. 국산달맞이씨유를 참기름 대신 음식으로 사용하시거나 그냥 국산달맞이씨유를 꾸준하게 드시면 당뇨에 매우 좋을 것입니다.)
일상생활에서 쉽게 접하는 음식을
흰빵---->호밀빵
우동--->메밀국수
흰쌀빨--->잡곡밥, 현미밥
감자튀김--->삶은 고구마
당근볶음--->오이생채
과일통조림-->생과일
청량음료--->녹차 홍차
케익-->요구르트푸딩
설탕--->대체감미료
로 바꿔서 드시면 익숙해지기 쉽습니다^ㅡ^
