블루베리
시력이 좋아지며 눈의 충혈증상, 안과질환을 예방합니다.
계란 노른자
영양이 풍부하고 비타민A가 많고 눈을 구성해주는 성분이 많다
전복
단백질이 풍부하고 인, 철, 요오드 등의 미네랄과 비타민A가 풍부하게 함유되어 있습니다.눈의 피로회복, 시력보호에 효과적입니다.
장어
고단백질 식품으로 눈을 구성하는데 있어 필수요소인 단백질을 보충해주어 눈 건강에 도움이 됩니다. 시력저하와 눈의 피로회복에 도움이 됩니다.
결명자
결명자를 차로 끓여서 수시로 마시면 시력이 회복되고 침침한 눈의 피로를 씻을 수 있습니다.
당근ㅣ비타민A가 풍부. 레몬과 함께 갈아서 함께 먹으면 비타민의 파괴를 막아 녹내장을 예방하는데 더욱 큰 효과를 볼 수 있습
참고하시기 바랍니다.
