먼저 소개시켜드릴 식품은
녹차입니다 ^^
녹차는 하루에 10잔을 마시는 사람은 3잔이하로 마시는 사람보다 장수할 확률이 높여주고 활성산소를 줄여주는 카테킨이 들어잇습니다.
두번째는 포도주입니다.
포도주의 알콜이 간에서 분해되면서 NADH라는 것을 생성시키는데 이 물질은 항산화제를 환원시켜 주기 때문에 우리몸에서 다시 항산화 효능을 가질 수 있도록 도와주어 노화를 방지하여 줍니다.
마지막으로 마늘입니다.
강장효과가 뛰어난 마늘은 간세포와 뇌세포의 퇴하를 막습니다.
알리신이라는 유황성분은 노화방지에 탁월한 효능을 나타내며 이 알리신은 열을 가하면 파괴가 되니 생으로 드시는게 좋습니다.
