일단적으로 치매를 예방하기 위한 방법 입니다.
1, 신체적인 건강을 유지하도록 노력합니다.
어르신께 맞는 운동을 선택하시어 꾸준히 하는것이 좋습니다.
2. 세밀한 손동작을 사용할 수 있는 것으로 취미생활을 하실 수 있게 도와주세요.
3. 두뇌활동을 많이 하실 수 있도록 텔레비전을 보거나 신문을 읽으면서
두뇌활동을 지속할 수 있게 합니다.
4. 스스로 거동하실 수 있는 분이라면 친구분들도 자주 만나게 하시고,
친구들과의 만남을 통해 스트레스를 받지 않고 행복감을 느끼실 수 있도록
도와주세요.
5. 체중을 관리를 해서 살이 않찌고 정상체중을 유지할 수 있게 식사관리를
잘 해주셔야 하구요~
6. 추운날씨에 외출하는 건 삼가해주세요!
추운 온도에 노출이 되면 뇌경색이 일어나기 쉽다고 합니다.
-출처 : 대한의학회
