ôÃß °Ç°À» ÁöÅ°´Â À½½Ä!
¹î»ì, üÁßÁõ°¡´Â ôÃß¿¡ ºÎ´ãÀ» ÁØ´Ù. Æò¼Ò ½Ä»ç·® ¿°µÎ¿¡ µÎ°í ¿·® üũ´Â Çʼö
»ÀÀÇ ±¸¼º¼ººÐÀº Ä®½·Àε¥ Ä®½·Àº ¹°¿¡ Àß ³ìÁö ¾Ê¾Æ ±× ÀÚü·Î´Â Àß Èí¼öµÇÁö ¾Ê´Â´Ù. ½ÃÁß¿¡ ÆǸÅÇÏ´Â Ä®½·Á¦°¡ º° µµ¿òÀÌ ¾È µÇ´Â ÀÌÀ¯°¡ °Å±â¿¡ ÀÖ´Ù. ¹Ý¸é À½½Ä¿¡ µé¾îÀÖ´Â Ä®½·Àº ºñ±³Àû ¸ö¿¡ Èí¼ö°¡ Àß µÇ±â ¶§¹®¿¡ »À¿¡ ÁÁÀº À½½ÄÀ» ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¶ÇÇÑ Ä®½·ÀÇ Èí¼ö¸¦ µ½´Â ºñŸ¹Î Dµµ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
Æò¼Ò¿¡´Â »ýÈ° ¼Ó¿¡¼ ÇÞºûÀ» ÂØ´Â °ÍÀ¸·Îµµ ÃæºÐÇÏÁö¸¸ ôÃßÁúȯÀ¸·Î ¿ÜºÎ È°µ¿ÀÌ ÁÙ¾îµé¸é ºñŸ¹Î D°¡ ºÎÁ·ÇÑ °æ¿ìµµ »ý±ä´Ù. ¹Ý¸é ¼ú, ´ã¹è, Ä¿ÇÇ´Â ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¼ú, ´ã¹è°¡ °Ç°ÀÇ ÀûÀ̶ó´Â °ÍÀÌ¾ß ÀÍÈ÷ ¾Ë·ÁÁø »ç½ÇÀÌ°í, ôÃßÁúȯÀ» ¾Î´Â °æ¿ì À̵éÀÌ »ÀÀÇ Ä®½·À» ºüÁ® ³ª°¡°Ô Çϱ⠶§¹®¿¡ ±Ý¿¬, ±ÝÁÖ´Â ±âº»ÀÌ´Ù.
ƯÈ÷ ´ã¹èÀÇ ´ÏÄÚƾÀº Ç÷°üÀ» ¼öÃà½ÃÅ°´Âµ¥ ÀÌ·Î ÀÎÇØ Ã´Ãß ÁÖº¯ÀÇ Ç÷¾× °ø±ÞÀÌ ¿øÈ°ÇÏÁö ¾Ê°Ô µÇ¸é ±ÙÀ°ÀÌ ¾àÇØÁ® ôÃßÁúȯÀÌ »ý±â°Å³ª ¾Ç鵃 ¼ö ÀÖ´Ù.
´Ü¹éÁúÀÇ Ã¼³» Èí¼öÀ²ÀÌ ³ôÀº µÎºÎ
ôÃß °Ç°À» À§ÇØ ´Ù¸¥ ¾î¶² À½½Äº¸´Ù µÎºÎ¸¦ ì±âÀÚ.
¡°µÎºÎ¸¦ ¸ÔÁö ¾ÊÀ¸¸é °ñÀÌ ºó´Ù¡±´Â ¼Ó´ãó·³ µÎºÎ´Â ôÃß °Ç°¿¡ ¸Å¿ì ÁÁÀº À½½Ä.
ÄáÀÇ ´Ü¹éÁúÀº ´ëºÎºÐ ü³»¿¡ Á÷Á¢ Èí¼öµÇÁö´Â ¾ÊÁö¸¸, ÄáÀ» Àç·á·Î ÇÑ µÎºÎÀÇ ´Ü¹éÁúÀº ¿ì¸® ¸ö¿¡ Èí¼öµÇ´Â ºñÀ²ÀÌ 100%¿¡ °¡±õ´Ù°í ÇÑ´Ù. ƯÈ÷ µÎºÎ ´Ü¹éÁú¿¡´Â ¶óÀ̽ÅÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î ´Ù¸¥ °î·ù¿¡´Â ¾ø´Â Çʼö¾Æ¹Ì³ë»êÀ» °ñ°í·ç ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, Ä®½·µµ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù. 200gÁ¤µµÀÎ µÎºÎ ÇÑ ¸ð¸¦ ¸ÔÀ¸¸é ÇÏ·ç¿¡ ÇÊ¿äÇÑ Ä®½·ÀÇ 37% Á¤µµ¸¦ ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Âð µÎºÎ, µÎºÎÁ¶¸², µÎºÎµ¤¹ä, µÎºÎºñºö¹ä, µÎºÎ Àü µîÀÇ ´Ù¾çÇÑ ¹æ¹ýÀ¸·Î ¼·ÃëÇÏÀÚ.
°üÀýÀ» ºÎµå·´°Ô ÇØÁÖ´Â »ç°ñ
Ç㸮°¡ ¾È ÁÁÀº ³²ÆíÀ» Áý¿¡ µÎ°í ¾Æ³»°¡ ¸Ö¸® ¿©ÇàÀ» ¶°³ª¸é¼ »ç°ñ±¹À» ²ú¿© ³õ´Â °ÍÀº ´Ù ÀÌÀ¯°¡ ÀÖ´Ù.
ƯÈ÷ ÅðÇ༺ ôÃßÁúȯ¿¡ ÁÁÀº À½½ÄÀ¸·Î ÃßõµÈ´Ù. óÀ½¿¡ ²úÀÏ ¶§´Â ´Ü¹éÁú ¼ººÐÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª¿Í »Ç¾é°í °ÉÂßÇÏ°Ô µÇÁö¸¸, À̰ͺ¸´Ù´Â µÚ¿¡ ³ª¿À´Â ¸»°£ ±¹¹°ÀÌ »À¿¡ ´õ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
6½Ã°£ µ¿¾È ²úÀÌ°í, 3¹ø±îÁö ¿ì·Á³»´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ´õ ²úÀÌ°Ô µÇ¸é ÀÎ ¼ººÐÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª¿Í ´Ù¸¥ ¿µ¾ç¼ÒÀÇ Èí¼ö¸¦ ¸·°Ô µÈ´Ù. À̶§ ½ÄÇô¼ ±»Àº ¼ººÐÀ» °È¾î³»¸é Áö¹æÇÔ·®Àº 1% ÀÌÇÏ·Î ¶³¾îÁø´Ù.
³ªÀÌ°¡ µé¼ö·Ï °üÀýÀ» ºÎµå·´°Ô ÇØÁִ Ȳ»êÄܵå·ÎÀÌƾÀÌ ÁÙ¾î °üÀýÀÌ ¾¥½Ã°í »»»»ÇÏ°Ô µÇ´Âµ¥, ÀÌ ¼ººÐÀº µµ°¡´ÏÅÁ, È«¾î, ¹Ì²Ù¶óÁö¿¡ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ´Ù. ƯÈ÷ Ȳ»êÄܵå·ÎÀÌƾÀÌ Ç³ºÎÇÑ µµ°¡´ÏÅÁÀº Ç㸮µð½ºÅ©¿¡ ÁÁÀº ´ëÇ¥ À½½ÄÀ¸·Î, »ç°ñÀÌ °í´Ü¹éÀ¸·Î »ìÀ» Âî¿ï °ÍÀ̶ó°í »ý°¢ÇÏÁö¸¸ ¿·®Àº 100ml¿¡ 45kcal·Î ÀúÁö¹æ ¿ìÀ¯¼öÁØÀÌ´Ù.
¹ä¸¸À¸·Î ´ÜÁ¶·Ó´Ù¸é ¶±±¹À» ²úÀÏ ¶§µµ »ç°ñ ±¹¹°À» ÀÌ¿ëÇÏ¸é ¿·®°ú ¿µ¾çÀÇ ±ÕÇüÀ» ¸ÂÃâ ¼ö ÀÖ´Ù.
º¹ºÎÁö¹æÀ» ÁÙ¿©Áִ ǥ°í¹ö¼¸
Ç¥°í¹ö¼¸Àº ´Ü¹éÁú, Áö¹æÁú, ´çÁú, ºñŸ¹Î B1, ºñŸ¹Î B2, ºñŸ¹Î D, Ä®½·, Ä®·ý, ÀÎ, ¼¿·¹´½ µîÀÇ ¸¹Àº ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ºñŸ¹Î D°¡ Ä®½·ÀÇ Èí¼ö¸¦ µ½´Â´Ù. ¶ÇÇÑ Ç¥°í¹ö¼¸Àº ¹«Ä®·Î¸® ½ÄÇ°À¸·Î °¡Àå ÀÌ»óÀûÀÎ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁà º¹ºÎÁö¹æÀÌ ½ÉÇÑ È¯ÀÚÀÇ Áö¹æÀ» »©Áִµ¥ ÁÁÀº È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
2013³â 4¿ù 9ÀÏ
Çѱ¹°Ç°°ü¸®ÇùȸÃæºÏ․¼¼Á¾ÁöºÎ °¡Á¤ÀÇÇаúÀü¹®ÀÇ ÀÌÁöȯ